Pädagogische

Praxisgemeinschaft

 

Wasserrolle 4

65201 Wiesbaden-Schierstein

p_praxis@web.de

 

0611 - 469 21 999 (allgemein)

0611 - 341 34 368 (Osteopathie)

Kontaktformular für PEKiP

 

Babyspielkurse/PEKiP-Kurse starten wieder. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

MamaWORKOUT mit Isabel

Hier bist Du richtig, wenn du eine sportliche Mama bist (oder sein willst) und dich für Fitness- und Gesundheitstraining bzw. Schwangerschaftsgymnastik in der Schwangerschaft und mit Baby interessierst.

Das MamaWORKOUT-Konzept ist ein speziell für Schwangere und Mütter mit Baby entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept.


Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden werden gesteigert und das Körperverständnis wird geschult. MamaWORKOUT steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung mit höchstem Anspruch!

 

Die Marke MamaWORKOUT wurde 2008 von Verena Wiechers, Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING, entwickelt und seither kontinuierlich erweitert. MamaWORKOUT steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung mit höchstem Anspruch.

Kursangebot - MamaWORKOUT mit Babybauch

Du möchtest, dass dein Körper fit bleibt und dadurch dein körperliches Wohlbefinden sowie deine mentale Ausgeglichenheit gefördert wird. Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!

Teilnehmen können alle werdenden Mamas ab der 12. SSW (frühere Teilnahme nach Absprache möglich). Auch für Mamas in der 2. Schwangerschaftshälfte ist der Kurs geeignet (viele Teilnehmer sind bis 1-2 Wochen vor der Geburt dabei). Ich biete dir immer wieder kleine Variationen an, damit der Bauch nicht im Weg ist ;-) bzw. deine Bänder nicht überdehnt werden.

Bei vielen Übungen gibt es verschiedene Level, bei denen jeder für sich entscheidet, was er an welchem Tag machen möchte. Du musst auch nicht alles mitmachen. Du bekommst Pausenpostionen erklärt, die du einnehmen kannst, wenn es mal zu viel oder du mal nicht ganz so fit bist.

Kursgebühr: 120€ für 10 Treffen (zu je 75min)

Schnuppertermin: 10€

Kursstart findest du unter: www.mamaworkout-mit-isabel.de

Kursangebot - MamaWORKOUT - Level Rückbildung

In erster Linie richtet sich der Kurs an frischgebackene Mamas. Du kannst frühstens 7 Wochen nach der Geburt mit dem Training beginnen.
Damit du auch schon vorher etwas für dich und deinen Körper tun kannst, erhälst du nach Anmeldung zum Kurs einen Regenerationsplan fürs Wochenbett und erste Übungen, die deinen Körper bei der Regeneration unterstützen und dich auf den Kurs vorbereiten.

Der Kurs dient als optimale Grundlage zum Wiedereinstieg in dein Sportprogramm!

Der Kurs ist auch für Mamas geeignet die parallel zum und im Anschluss an den Hebammen-Kurs noch etwas mehr für sich tun wollen.

Viele Frauen sagen nach dem Kurs, dass sie ihren Körper neu kennen gelernt haben, ihn jetzt besser verstehen, sich liebevoller um ihn kümmern und ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoller einsetzen!

Kursgebühr: 120€ für 10 Treffen (zu je 75min)

Kursstart findest du unter: www.mamaworkout-mit-isabel.de

Kursangebot - MamaWorkout - Level Fitness

Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Rückbildung (ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist Voraussetzung) etwas für sich und Ihren Körper tun wollen. Der Kurs unterstützt dich beim Wiedereinstieg ins "normale" sportliche Training.

Im Training herrscht kein Leistungsdruck, der Spaß am gemeinsamen Sport steht im Vordergrund. Dennoch wirst du den gewünschten Trainingseffekt spüren! Kinder können, müssen aber nicht mitgebracht werden.

Du bist ebenfalls willkommen, wenn deine Kinder schon im Kindergarten oder in der Schule ist und du etwas für deine Fitness und Gesundheit tun möchtest! Wenn du nicht sicher bist, ob der Kurs etwas für dich ist, dann schnupper doch einfach mal in einen laufenden Kurs.

Schnupperstunde: 12 €
Wird verrechnet, wenn du eine 5er oder 10er-Karte erwirbst.

Einzelstunde: 14€
Anmeldung bis 20 Uhr am Vorabend. Zusage abhängig von Platzverfügbarkeit im Kurs.

5er-Karte (Laufzeit: 2 Monate): 60€
Wenn du bis 20 Uhr am Vorabend absagst, wird die Kursstunde innerhalb der Laufzeit hinten angehängt, sonst verfällt sie.

10er-Karte (Laufzeit: 3 Monate): 100€
Die Karte ist gültig für den Fitness-Kurs als auch für das Outdoor-Training. Somit kannst du an zwei Stunden pro Woche teilnehmen.
Wenn du bis 20 Uhr am Vorabend absagst, wird die Kursstunde innerhalb der Laufzeit hinten angehängt, sonst verfällt sie.

 

Kursort für alle Kurse (außer Outdoor-Training) ist:

Pädagogische Praxisgemeinschaft

Studio (1.OG im Hinterhaus/Wendeltreppe)

Wasserrolle 

65201 Wiesbaden

Anmeldung und weitere Informationen bei:

Isabel Marquardt    Tel. 0179 - 325 71 82

info@mamaworkout-mit-isabel.de

www.mamaworkout-mit-isabel.de

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Pädagogische Praxisgemeinschaft