get in motion - Fitnesskurse

Komm mit uns in Bewegung und starte deine persönliche Glücksspirale! Werde glücklicher, zufriedener, ausgeglichener und fühl dich wohl in deinem Körper

Stress, Sorgen oder Antriebslosigkeit äußert sich häufig in der Körperhaltung, in Verspannungen und Rückenschmerzen.
Im RückenFit meets Kaha-Kurs drehst du den Spieß um! Du mobilisierst, stärkst und kräftigst deinen Körper, um die Rückenschmerzen aufzulösen oder ihnen im besten Fall erst gar keine Chance zu geben aufzutreten!

KAHA-Elemente runden das Training ab und helfen dir, dass auch dein Geist nicht zu kurz kommen.
Kaha ist eine Fitness-Sportart mit Elementen aus dem Yoga, dem Qi Gong, dem Taiji, dem Kung Fu und dem Haka, dem Tanz der Maori. Kaha, das sind fließende Bewegungen, welche die Muskeln dehnen und den ganzen Bewegungsapparat miteinbeziehen.

Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß! Deine Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.

Der Workout&Relax-Kurs beinhaltet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen und ist damit ein perfekter Ausgleich für deinen Alltag. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.

Achtung Suchtgefahr!

Bei diesem Cardio-Workout trainieren wir mit leichtgewichtigen Drumsticks aus Kunststoff unseren kompletten Körper. Mit unglaublich viel Spaß baust du deinen Stress ab und hast einen effektiven Ganzköper-Trainingseffekt, bei dem du unbemerkt jede Menge Kalorien verbrennst!

Let’s drum and have fun!

Komm in Bewegung und starte fit in den Frühling!

Erwecke mit dem Frühling dein neues Körpergefühl. Nach dem Training wirst du eine gute Ausstrahlung und eine aufrechte Körperhaltung spüren können.

Ein Training mit den Togu Brasils stärkt deine Tiefenmuskulatur, strafft dein Bindegewebe und steigert deine Ausdauer. Deine Figur wird definierter und sichtbar straffer.

Wir wandern im Einklang mit der Natur und erfahren Entschleunigung, Ruhe und Entspannung für Körper & Seele.
Mittels verschiedener Übungen sprechen wir die Sinne an und entdecken uns und die Natur auf neue Art und Weise.

Lass den Alltag Schritt für Schritt hinter dir und nutze die Ruhe und Klarheit der Natur, um wieder zu dir selbst zu finden. DU stehst im Mittelpunkt!